【ぱんなのキラ女子研究メモ】

はじめまして!東京在住のぱんなと申します。毎日、キラキラ女子になるためにはどうしたらいいか、を考え続けている毎日です。笑 とにかく食べることが大好き。でも、スマートなキラ女になりたい…!もう毎日、研究中です。内容は美容・健康・身体づくり・ダイエット・グルメなどなど♪ モットーは、美は内面から♪そんなぱんなが意識していることを発信していきます♡♡

女の子の日でお困りの方へ☆ストレスを軽減させる3つの工夫

こんにちは、ぱんなです✨

 

女性の皆さんは毎月やってくる女の子の日をどうやって過ごしていますか?

 

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来ると分かっていても止められない気分感情の波や腹痛など、女の子特有の不思議現象が起きますよね。

 

今日は女の子の日を乗り越えるための工夫を

3つを書きたいと思います。

 

①夜用ナプキンと生理用ショーツ

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最近の夜用ナプキンは、安心して熟睡ができるくらいガードがしっかり工夫されているため、周期の前後で準備しておけばいきなり生理がやってきても安心です。

 

生理用ショーツも履きやすい大きさの物から生地の素材がいいものまでたくさんの種類があります。

毎月必ず使うものだからこそ、ご自身の肌に合わせて選べばストレスが軽減されますよね。

 

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オススメはナトラケア スーパーの生理用品。

女性にも地球にも優しい"6つのフリー"にこだわったナプキンは、使い心地抜群です!

 

②服装の工夫

 

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女の子の期間中はパンツスタイルがオススメです。

スカートにタイツもいいけれど、お腹周りが冷えやすいため、デニムやストレッチパンツを履いて過ごすほうがよいでしょう。

 

腰下の辺りにホッカイロを貼って、背中腰周りを冷やさない工夫をするといいですね。

 

バスタイムとホットティーで癒されよう

 

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生理中は湯船に浸かり、身体を温めてゆっくり過ごすことが1番です。

好きな香りの入浴剤を入れて、体の芯から温めてあげましょう。

 

またお風呂上がりもホットティーを飲んで身体の中から温かくした状態で早く寝ると、個人差はありますが腹痛の軽減も期待できるでしょう。

オススメはハーブティー

特にオーガニック系のモノはデトックス効果も期待できるので、ぜひ飲みましょう。

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私がよく行く、代官山の雑貨屋さん

「style table DAIKANYAMA」にあるMIASSEQUOIA の一輪ティーは、トルコの恵まれた気候で、大切に育てられたラベンダー一輪の穂をそのままお茶にしたもので、飲みやすくて美味しいです。

 

上記で紹介したナプキンも販売しているので、私はいつもセットで購入しています!

 

style table DAIKANYAMA 公式HP

https://style-tokyo.com

 

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毎月やってくる女の子の日。

 

女性にとって生理は毎月のイベントだからこそ、事前準備の習慣が大切です。

 

長い付き合いになる生理の日。

心も身体もストレスを溜めないよう工夫して乗り越えていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

掃除アイテムにお困りの方!オススメ年末掃除アイテム3種類をご紹介^^

こんにちは、ぱんなです😊✨

 

昨日に引き続き、今日は片付けのことについて書きたいと思います。

クリスマスも終わってもうすぐお正月。

 

年末といえば皆さんは何を連想されますか?

 

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年末といえば大掃除!!

1年の汚れをしっかりと落として良い年を迎えたいですね。

 

今日は私が使ってみてとてもよかったオススメお掃除グッズをご紹介します!

 

①茂木和哉(もてぎ かずや)

 

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水垢洗剤「茂木和哉」は水垢汚れに強いオススメアイテムです!

お風呂のしつこい水垢を落とすために開発された洗剤で、頑固な汚れを落とす前提で作られているので、自宅にできる水垢もよく落ちます。

 

液性は「弱酸性」になっており、水垢に強い成分「スルファミン酸」を含んでいるため、ドラッグストアで購入する風呂用洗剤よりも強力です。

パッケージの裏面を見ると品名が「水垢用クレンザー」と記載されており、研磨剤としての作用もあります。

 

浴室や洗面所、キッチンなどの掃除でも重宝されています。

 

②ルック おふろの防カビくん煙剤

 

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銀イオンの力で換気扇や天井まで綺麗に除菌してくれる優れものです!

1回で2ヶ月はもつので、掃除が苦手な方にも嬉しいアイテムです。

 

使用後は黒カビが生えにくくなり、カビ取り掃除が楽になります。

掃除の負担が減るのは嬉しいですね。

 

使用後も石鹸の香りで掃除ならでわの臭い匂いが残らないので、ぜひ試してみてください。

 

③エコストア/デリケートウォッシュ

 

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デリケートな衣類の繊維を傷めず、清潔に仕上げてくれるアイテムです。

カーテン、マット、タオルなどの普段なかなか洗濯できない布物は、デリケートウォッシュを使って綺麗にしましょう。

 

ecostoreは90%以上の自然派製品です。

①環境への安全性

②再生可能なベストパッケージ

③全成分の公開

動物実験をしない

⑤遺伝子組み換えでない

という5つの特徴を持つ製品となっているので、安心して使えますね。

 

1年間溜まった汚れは、洗濯して綺麗に洗い流しましょう。

 

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なにか気になるアイテムはありましたか?

 

忙しくて年末はなにかとバタバタしますが、時間を見つけてお部屋を綺麗にした状態で、スッキリした気持ちで年越しを迎えたいですね。

 

少しでも負担を減らして、時間を短縮させて掃除をすれば気持ちも楽だと思うので、便利アイテムを有効活用して最高の年越しを迎えましょう!

 

 

 

 

 

 

 

クリスマスの片付けどうしてる?オススメ収納アイテム3つのご紹介♪

メリークリスマス🎄✨

 

こんにちは、ぱんなです😊✨

 

皆さんはどんなクリスマスを過ごしましたか?

私は教会のクリスマスコンサートに行って、音楽をたくさん聴いた日になりました!

 

各々のクリスマスを過ごされているとは思いますが、一足早めにクリスマスの片付けについて書こうと思います!

 

クリスマスの片付け時期はいつ??

 

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キリスト教の家庭では「降誕節」が終わってから片付けるのが一般的です。

 

降誕節は1月6日とされています☆

 

日本はお正月があるため、25日の夜から26日にかけて片付けるのがいいみたいですが、週末にまとめて時間を作ってお正月と入れ替えるのがいいかもしれませんね。

 

クリスマスの片付けどうしてる?

簡単にまとめられる収納術✨

 

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クリスマスツリーのこまごまとした飾りからもみの木まで、思ったよりも幅を取るクリスマスグッズたち。

 

クリスマスグッズを片付けるのにおすすめなアイテム3つをご紹介✨

 

ジップロックフリーザータイプ

 

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今やサイズも色々あるジップロックフリーザータイプは、ツリーにつける飾りをまとめるのに最適です!

 

油性ペンで名前を書いておけば、何がどこにあるかすぐにわかるので、いいですよね。

 

しっかりと封ができるので、翌年に袋が空いてバラバラになるなんてこともないので安心して使えます。

 

②クリスマスツリー収納バック

 

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今年はクリスマスツリーの収納バックがとても売れているみたいです。

バックなら収納置き場の幅も分かるし、ホコリもかぶらないで済むのでいいかもしれませんね。

 

色や形もさまざまな可愛いバックが多いので楽しんで片付けられるのでオススメです。

 

Amazonでも沢山の種類があるので要チェックです。

 

③箱型ケース

 

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100円ショップで売っている箱型ケースは、割れやすい小物やデリケートな商品を入れることができるので便利です。

 

シールなどを貼り、綺麗に並べて収納すればどこに何があるかわかります。

 

クリスマスだけでなく、ハロウィンなどのイベントグッズもまとめて並べれば、いつでも使えて便利です✨

 

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クリスマスの小物もそうですが、普段から棚のグルーピングを意識して片付けられたらとてもいいですね。

 

何のボックスか分かれば、探すストレスも減り綺麗な部屋を保てるのでオススメです。

 

幸せいっぱいのクリスマス🎄

最後の片付けまでしっかりやって、気持ちのいい年末を迎えましょう✨

 

 

 

 

 

クリスマスを最高の日にしたい人必見!おすすめジンクスとおまじない!

ハッピーメリークリスマス🎄

こんにちは、ぱんなです✨

 

皆さんはどんなクリスマスを過ごされますか?😊

 

素敵なクリスマスになるように

今日はクリスマスの恋愛ジンクスについて書きたいと思います✨

 

ヤドリギの前でキス

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クリスマスにヤドリギの下でキスをすると、永遠に結ばれる・幸せになれるというジンクスがあるそうです!

このヤドリギの風習は、洋画などでも度々よく見られ、海外ではヤドリギの下では例え出会ったばかりの男女だとしてもキスをしなければならないという風習があり、それを拒むと翌年に結婚のチャンスというジンクスもあるそうです。

 

②イルミネーションを見に来て服が汚れたら結婚

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クリスマスのこの2日間でイルミネーションを見に行くカップルも多いかと思いますが、そんな人混みで服が汚れたら結婚ができるというジンクスがあります。

服が汚れるのは悲しいですが、光り輝く場所で愛が生まれる可能性があるなら嬉しいですよね。

 

③クリスマスイブのリンゴの木

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クリスマスイブの日に未来のパートナーが見えるというおまじないがあります。

まず、クリスマスイブの日にリンゴの木に向かって後ろ向きで歩いていきます。

木まで着いたら、前を向いてリンゴの木の周りを9周します。

そしたら、目を閉じてください。

しばらく経ってから目を開けると、未来のパートナーの姿がおぼろげに見えると言われています。

 

まず、東京都内にリンゴの木があるところが少ないため出来るかどうかはまた別問題ではありますが、もしお近くの家にリンゴの木がある人は試してみてはいかがでしょうか。

 

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クリスマスジンクスって、調べるとたくさんありますね。

 

他にもリンゴを洗ってつやつやになるまで布で磨き、そのリンゴにナイフで自分のイニシャルと相手のイニシャルを彫り、その人とどんなクリスマスを過ごしたいかイメージして食べるとその通りになる。

 

クリスマスイブの晩にヒイラギの小枝を枕元に飾って眠ると、ヒイラギのトゲトゲが不運から守ってくれるなど

面白いクリスマスジンクスがたくさんありました!

 

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せっかくのクリスマス🎄

どうせだったら最高に素敵な日にしたいですよね!

 

おまじないやジンクスも大事ですが

せっかくならクリスマスはたくさんの場所でイベントが開催されています。

お家も良いですが、外に出かけて素敵な出会いを探してみたり、相手のいる方は愛を深めてみたりするのもいいですね。  

 

皆さまが素敵なクリスマスを過ごせますよう、心から願っております。

 

 

 

 

お茶好きにはオススメ!伊右衛門サロンの美食レポ

こんにちは、ぱんなです✨

 

昨日は前々から行ってみたかった

渋谷にある伊右衛門サロンに行ってきました💕

 

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伊右衛門サロン 渋谷ヒカリエ

 

"お茶を通じた健やかで活き活きとしたWell-Beingな生活文化の提案"をミッションに、2008年「伊右衛門サロン京都」設立時からの「お茶を通じた新しいライフスタイルを提案する」という志を受継ぎながら、 "Green Tea & Vegetable First" "Sustainable" "Artisanship"という3つのキーワードを掲げ、「食」と「心と身体の健康バランス」を「お茶」を通じてプロデュースするカフェ。

 

伊右衛門サロン公式HPより

https://www.cafecompany.co.jp/brands/iyemonsalon/shibuya-hikarie/

 

ヒカリエ7階にある飲食街の中にあります。

店内は奥行きがあり、とても広いお店でした。

 

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木造を中心に温かみのある内装、月に見立てた照明器具、落ち着いた個室の部屋など、「和」をテーマに作られた内装はとても素敵でした。

 

和服のお客様もいて、日本の文化を感じられる空間となっていました。

 

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ご飯・おやつ・ドリンクなど健康的なお茶を通じたメニューは豊富でどれを頼むか悩んでしまうほどでした。

 

私が今回頼んだご飯はこちら

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西京焼き御膳です!

少し甘めな焼鮭に、温かいお味噌汁は最高に美味しかったです。

ご飯も艶やかで美味しくて、全てにおいてパーフェクトな御膳でした。

 

前菜はサラダバー・ドリンクバーが店内にあり、そこで好きなだけ盛ることができました。

 

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こんな感じ☆

木綿豆腐と切り干し大根和え物はヘルシーだけど味がしっかりあってとても美味しかったです。もやしのナムルも美味しかったです。

 

ドリンクも頂きました!

 

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☆アップル&レモン 玄米茶

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☆ベリー&ハーブほうじ茶
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たくさんの種類のフレーバーはどれを飲むか悩んでしまうほど。

 

アップル&レモン玄米茶は少し酸味があるお茶で、酸っぱめのお茶が好きな方にオススメです。

 

ベリー&ハーブほうじ茶は鼻通りがよく、ベリーの味がお茶の味を引き立ててくれました。

 

どれも美味しくて体に良さそうな味でした。

 

店内の客層は日本人が半分、外国人が半々でした。年齢層は高めで品が良さそうな方が多かったです。

 

店内は落ち着いており、和食が好きな方やゆっくりご飯を食べたい方にはオススメです。

 

レジの横にはお茶が販売されており、家でもお茶を楽しめるのは嬉しいですね。

和食が好きな方や、日本文化に癒されたい方はぜひ行ってみることをオススメするお店です!

 

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■information

 

【電話番号】

03-6803-8281

 

【住所】

〒150-8510

東京都渋⾕区渋⾕2-21-1
渋⾕ヒカリエ7F

 

【OPEN】
11:00 - 23:30 月-土
11:00 - 23:00 日


【LUNCH TIME】
11:00 - 15:00 

 

【LAST ORDER】

FOOD 22:30 DRINK 23:00 月-土

FOOD 22:00 DRINK 22:30 日


【座席】
140席
予約OK 

全席禁煙 

Wi-Fiあり

 

【価格】

1,500〜3,000円

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クリスマスに行く場所に悩んでる方!ドリームアートワールドでディズニーの世界観を知ろう!

こんにちは、ぱんなです😊✨

 

もうすぐクリスマス🎄

皆さんはもう予定は埋まっていますか?

 

この時期は色々なイベントがあるので、どこへ行けばいいか迷ってしまいますよね✨

 

私の今年のクリスマスはこちらのイベントに行ってきます😊✨

 

ドリーム・アート・ワールド

 

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ドリーム・アート・ワールド公式HPより

https://artvivant-dreamart.net

 

"物語にはないもう1つのディズニー が東京都にやってくる。'"

 


ドリームアートワールドでは、ディズニーより“ディズニーの世界“を描くことを許された、数少ない公認アーティストの作品を特別に展示するイベントで東京は12/25〜12/29の4日間限定で行われるイベントです。

 

ディズニー好きはもちろん、絵画や絵の世界観が好きな方にはとてもオススメのクリスマススポットです。

 

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今日は毎年、期間限定で行われるドリームアートワールドのオススメポイントを3つご紹介したいと思います✨

 

①選べるWeb予約特典

 

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Webで予約すると必ず特典がありますが、

今年は

「ディズニーオリジナル缶バッチセット」

もしくは

「ディズニーオリジナル絵画」

 

のどちらか選べます😊✨

どちらも手の込んだイラストとなっているので購入するとき迷ってしまいます。

ちなみに私は缶バッチをゲットしました!

 

②ここでしか味わえない世界観

 

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公認アーティストによるディズニーアート。

「物語にはないもうひとつのディズニー」

というテーマがあり、キャラクターと情景を同化させた新しい世界観となっています。

新鮮なキャラクターたちの情景を見ることができるのは、ここでしかないかもしれないです。

 

③変わらない想い

 

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1982年にこの世に生を受けたミッキーマウス

ディズニーは世界屈指の才能をもつアーティストたちによって、歴史を紡いできたといっても過言ではありません。

 

アーティストが託したいディズニーの想い。

長年受け継がれ変わらないその「想い」が詰まった作品展がここにあります。

 

たくさんの人に感動を

 

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世界中で愛されているディズニー。

その想いを絵を通して新しい世界観を感じることが出来るのは嬉しいですよね。

 

たくさんのキャラクターたちの情景が描かれる展示会。

 

まだクリスマスの予定が決まっていない方は、この機会にぜひ、このような展示会に足を運んでみてはどうでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スターダックトニーを知ってますか?世界を横断した大道芸の魅力

こんにちは、ぱんなです😊✨

 

皆さんは「スターダックトニー」さんをご存知ですか??

 

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私も知らなかったのですが、昨日新宿で急に始まった大道芸を見て知りました!!

 

スターダックトニーとは何者!?

 

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スターダックトニーさんは大阪府出身。

トレードマークであるアヒルのマスク、ギター、タンバリンでバスキング(路上パフォーマンス)を行う大道芸人です。

ワゴンを動かし世界一周を果たして、​2017年の年末には日本テレビ系「TOKIO記念館」に長瀬智也の会いたい人として出演しました!

TOKIO、嵐の前でパフォーマンスを行ったことで話題になり、2018年3月にはTBS系「谷原章介の25時ごはん」にもゲストで登場しました。

 

今は日本全国を周り、路上パフォーマンスを行っているそうです。

 

スターダックトニーHP

https://www.starducktony.com/

 

スターダックトニーさんの魅力

 

①感動を届けるパフォーマンス

 

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ある時、自分の人生を見つめ直した時に、良かった!と胸を張って言えるのかな?

と立ち止まるタイミングがあったそうです。

自分の人生のすべてをかけて旅に出ようと思い、当時住んでいたマンションを解約して住む場所を失くし、すぐに奄美大島~沖縄への旅に出かけたそうです。

 

そこで日本最南端の波照間島で見た満天の星空を見た時に、世界にはまだまだ僕の知らない“感動”があるはず、色々なところに行って、もっともっと“感動”したい!という感情が爆発し、世界一周の旅に出ることを誓い旅に出たそうです。

 

その誓いを胸に今もパフォーマンスを行っているそうで、その想いが人々の心に響くのではないでしょうか。

 

②とにかく面白い!!

 

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テンポの良いリズム、アヒルの効果音、笑いのあるパフォーマンス!!!

彼のパフォーマンスは見ているだけで元気にさせる力があります!!

 

一度見たら魅了してしまう彼の芸は、長年の"感動する"という思いと経験が今を作っているのだと思います。

 

 

現在は日本を横断しているスターダックトニーさん。

もし見かけることがあれば是非、パフォーマンスを見てみてください!

きっと元気になるはずです!

 

ジョイキャリアより

https://career.joi.media/special/2019/04/22/7441/