【ぱんなのキラ女子研究メモ】

はじめまして!東京在住のぱんなと申します。毎日、キラキラ女子になるためにはどうしたらいいか、を考え続けている毎日です。笑 とにかく食べることが大好き。でも、スマートなキラ女になりたい…!もう毎日、研究中です。内容は美容・健康・身体づくり・ダイエット・グルメなどなど♪ モットーは、美は内面から♪そんなぱんなが意識していることを発信していきます♡♡

2019-09-26から1日間の記事一覧

睡眠の質をあげて仕事のパフォーマンスを上げたい!そんな女性のための睡眠対処法4つ

こんにちは、ぱんなです✨ だいぶ涼しくなってきましたが 夜はまだ蒸し暑さが残っていますね。 季節の変わり目はいつも以上に体調管理に気をつけたいところ。 体調を整えるのに1番大切なのは「睡眠」! 今日は季節の変わり目に気をつけるといい 「睡眠」につ…