こんにちは、ぱんなです✨ だいぶ涼しくなってきましたが 夜はまだ蒸し暑さが残っていますね。 季節の変わり目はいつも以上に体調管理に気をつけたいところ。 体調を整えるのに1番大切なのは「睡眠」! 今日は季節の変わり目に気をつけるといい 「睡眠」につ…
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