こんにちは ぱんなです✨ 平成も本日で終わり。 明日からは令和。 みなさんはどんな平成時代を過ごしてきましたか？ スポーツに力を入れて努力してきた人 資格を手にする、いい学校に入るために勉強頑張ってきた人 思い出したくない思い出がある人もいると思…

こんばんは ぱんなです 昨年の今頃は、整形外科で理学療法士さんにマッサージを受けていたことを思い出しました はじまりは、2018年1月某日の朝、、 目覚めた時に背中の肩甲骨周り全体にこわばりと痛み。 運動したとか原因が分かればよかったけど、思い当た…

こんにちは！ぱんなです 前の会社の先輩と、先輩の友人達と目黒にあるお店に飲みに行ってきました～ 色んなお店に行きまくっているという人が教えてくれたお店！ その名も「酒嚢飯袋」 ？？ どう読むのかな？と思った人～！！ わたしもその一人で分かりませ…

こんにちは ぱんなです！ 日光浴のメリット★★第三弾★★ 第一弾では、睡眠について書きました。 第二弾では、ビタミンDが作られるについて書きました。 今回は、 「心のバランスを整える」 について書いていきます。 日光浴は、健康ですこやかに過ごすためにい…