【ぱんなのキラ女子研究メモ】

はじめまして!東京在住のぱんなと申します。毎日、キラキラ女子になるためにはどうしたらいいか、を考え続けている毎日です。笑 とにかく食べることが大好き。でも、スマートなキラ女になりたい…!もう毎日、研究中です。内容は美容・健康・身体づくり・ダイエット・グルメなどなど♪ モットーは、美は内面から♪そんなぱんなが意識していることを発信していきます♡♡

ビタミン

日光浴のメリット~元気に過ごすためのビタミンD

こんにちは! ぱんなです 日光浴のメリット★★第二弾★★ 第一弾では、睡眠について書きました。 本日は、 「骨を作るのに必要なビタミンDが作られる」 について書きたいと思います。 近年、紫外線対策グッズが豊富ですが 過剰な防御によって、ビタミンD不足を…