仕事やプライベートで落ち込んだ時に聴くオススメの対処法3つ☆
こんにちは、
昨日・今日は会社でこってり絞られ
少し落ち込み気味のぱんなです😂
皆さんは落ち込んだ時はどうされていますか？
私は音楽を聴いたり、映画を見たり、とにかく1人でおもいっきり泣ける音楽や映画をスッキリ気持ちを切り替えています。
落ち込んだ時の対処法は人それぞれ違うのではないでしょうか。
今日は落ち込んだ時にオススメの気分転換について書きます☆
落ち込んだ時の対処法
①悩みを打ち明けられる人に会う✨
1人で悩んでいてもどんどんネガティブになるだけです。本音や弱音を見せられる人に会って思いっきり泣きつく、おもいっきり笑って楽しむ！
それだけで元気が出るし、落ち込みもぶっ飛びます。
一番きつい時に誰といるか、本当に大事です。
②音楽を聴く
共感できる音楽を聴きながら思いっきり泣くのもオススメです。
音楽は人の心を癒す力があります。
大好きな音楽を聴いて落ち込んだ気持ちも音楽とともに流しましょう！
ポップな曲で元気になりたい！
そんなに人にオススメな曲
LOVE YOURSELF／I don't Like Mondays.
https://m.youtube.com/watch?v=NligYEztrAE
とにかく明るく元気に！
そんな人にオススメな曲
ともに／WANIMA
しっとり静かに涙を流したい！
そんな人にオススメの曲
supernova／BUMP OF CHICKEN
https://m.youtube.com/watch?v=nWB98S7gR9E
③感動映画を見ておもいっきり泣く
映画は映像・音楽、五感をたくさん使って感じられるからいいですよね。
感動系の映画を見て心から泣くと色々あったモヤモヤもスッキリするのでオススメです。
特にオススメの映画はドラえもんの
「STAND BY ME」です。
仕事で失敗した時、何かでつまずいた時、悔しい感情や悲しい感情など色々な感情で涙が止まらない時はこの映画がオススメ！
のび太くんのチャレンジに涙がが止まりません。
落ち込んだ時は1人で悩まず
周りの力を借りて元気になろう！！！
人生山あり谷ありです。
元気な時もあれば落ち込むこともあるけれど、それでも前を向いていれば必ずいいことがあります！
自分を信じて、たまに周りの力を借りて
失敗の壁も乗り越えましょう！！！
