【ぱんなのキラ女子研究メモ】

はじめまして!東京在住のぱんなと申します。毎日、キラキラ女子になるためにはどうしたらいいか、を考え続けている毎日です。笑 とにかく食べることが大好き。でも、スマートなキラ女になりたい…!もう毎日、研究中です。内容は美容・健康・身体づくり・ダイエット・グルメなどなど♪ モットーは、美は内面から♪そんなぱんなが意識していることを発信していきます♡♡

有酸素運動

美人への一歩を踏み出す♪

皆さん、おはようございます♪ぱんなです!キラ女子街道をまっしぐらに走り続ける毎日!今日のテーマは【ウォーキング】です!皆さんは普段、1日あたりどのくらい歩いているか調べたことはありませんか?※歩数はiphoneに付帯しているヘルスケアというアプリで…

楽しいボウリングで運動不足解消

こんばんは ぱんなです。 本日は、友人達とボウリングをしました。 ぱんなにとっては数年ぶりのボウリングでした。 1位のチームは焼き肉が食べられる!みんな真剣に1位を狙って勝負しました。 イメージトレーニングばっちりでしたが、いざボールを投げてみ…