美人への一歩を踏み出す♪

皆さん、おはようございます♪

ぱんなです！

キラ女子街道をまっしぐらに走り続ける毎日！

今日のテーマは【ウォーキング】です！

皆さんは普段、1日あたりどのくらい歩いているか調べたことはありませんか？

※歩数はiphoneに付帯しているヘルスケアというアプリで測定可能です。

ぱんなの昨日の歩数は…12489歩！

1週間の平均が10455歩です！

意外にめっちゃ歩いましたー！！！  

ウォーキングデッドのごとく、美味しい匂いの誘惑に導かれてフラフラ歩いていたからでしょうか。

※ウォーキングデッドは海外で大人気のゾンビドラマです。

思い当たる点が多すぎて、特定が不可能です！

最近では、某牛丼チェーン店で歩数計アプリと連動して割引クーポンがもらえるなど、歩いた時間を別の価値に変えることが可能になっています♪

ここで、ウォーキングの三大メリットをシェアします！

①脳の活性化🧠

呼吸器官の活動が盛んになり、全身から脳まで血流が良くなるので、回転率UPへ期待できます！

名句を生みだした詩人のひらめきは散歩にあったとか…。

②脂肪燃焼

実は、ウォーキングは有酸素運動に当てはまるんです！

数分歩いただけでも実は脂肪燃焼が起こってます♪

どんどん燃焼してすっきりスタイルへ変身☆

③生活習慣病の予防

交通手段が便利になってきた現代生活において、運動低下による肥満への予防防止と気分転換にもなり、一石二鳥です♪

カロリーを消費しまくり、皆さんもどんどん歩いていきましょー！

まだ行ったことのないお店やお気に入りのスポットが見つかるかも！

また次回も楽しみに！